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温泉应该怎么泡?


温泉应该怎么泡?, 第一部分


【常识篇】


户外温泉的惬意需亲身感受


□ 淋浴、冲身体

  泡温泉前,一定要在淋浴的地方将身体洗干净(淋浴后别忘了把用过的小凳子、水盆冲洗干净,一次性牙刷等扔到垃圾箱里),之后才可以往池子里走。另外,温泉入口处都设有小型温泉水池,供大家在洗净身体、正式泡温泉之前在身上浇一下,这样可以适应温泉的水温,以免在进入温泉池后出现脑贫血等症状。

□ 时间不宜太长

  一开始泡3到10分钟即可,随后慢慢延长时间。而且尽量从温度较低的开始泡,让身体逐渐适应温泉的温度。

□ 温泉成分留身上

  这样能够让温泉的功效发挥更长的时间。皮肤较弱的朋友泡完后应该用清水冲一下,或用毛巾拭去。如果最后泡的是颜色较深的温泉,最好用半干的毛巾把身体擦干净,以免在衣服上染上颜色。

□ 水份补给要跟上

  泡温泉时身体出汗,体内水份会减少,要隔一段时间补充一下水份。日本的温泉设施内一般都设有免费的凉水饮用处。

□ 泡完后好好休息

  泡温泉消耗体力,血压也会发生变动,因此泡后要歇一阵子,还要注意不要让表面体温下降太快。

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